謝孝浩 Official Web - triathlon

★旅烏の練習月誌★（すべてキロ表示）

２０１６年

	SWIM	BIKE	RUN
１月	１１.５	２１３.６	１６６.９７８
２月	６	３３０.６２	１２４.２１８
３月	５	４２１.６７	４７.４９
４月	１３.６	３４３.４４	１４３.３４
５月	１２.７４	５９２.１１	１５９.１７
６月	１４.３５	３３１.８８	１９８.５３
７月	１９.２６	６５８.８３	９５.１４
８月	２２.４	６６５.６９	８６.９６
９月	１５.１８９	６５８.８２	９４.６５５
１０月	１４．０１	３７１.８８	１４８.１３５
１１月	１１.３７２	４２９.５５	１１７.８８
１２月	３.３８５	４２１.９	１４４.４３

２０１５年

	SWIM	BIKE	RUN
１月	１５	１２９.９２	１９９.０８３
２月	１１.５	３４１.３３	１０６.８９
３月	１４.５３	７０１	７６.８６
４月	９.７２	５４８.９６	１３５.３７５
５月	１４.２５７	２７４.９７	１１６.６４８
６月	１５.５	２７８.０２	８９.０２
７月	１０.７３	３１８.３５	１２９.３９
８月	１６.７	５２０.０８	１２０.３５３
９月	９.５５	４４５.７	１２２.３６
１０月	１１	５８８.９３	１７１.２６
１１月	１７.７	１８２.１	２００.３３５
１２月	１０.９	１９.３	１５６

２０１４年

	SWIM	BIKE	RUN
１月	１８	２１５.１８	２２６.６８３
２月	１２	６２９.２９	５２.３４
３月	２０.２	６６３.４５	８８.３６
４月	２２.１７	７１０.４２	１３６.１０６
５月	１２	５８２.７３	８４.３５
６月	１９.４	５０９.１５	１１９.１５
７月	１６	５５３.１	１００.２２
８月	２０.１	４７０.５	１０７.５３
９月	１９.２	３０３.７６	８２.４７
１０月	１９.２	４２３.９２	１６０.１７
１１月	１６.７１	４７７.６６	２０６.５４５
１２月	１３.８５	１４７.１４	９６.３８

２０１３年

	SWIM	BIKE	RUN
１月	３０	１３８.０１	２１６.６２３
２月	２０	１７７.５２	１２３.９
３月	２１	５４６.６２	１８２.３９
４月	３１.９	７００.７２	１１１.９
５月	３２.９５	３６１.７１	１０１.４1
６月	３４.４６	３９７.６２	１０９.８９５
７月	２７.４５	５０１.３７	１０６.５１
８月	１１.２２	４７４.１２	４１.２４
９月	１０	３９３．５２	１８４.２６
１０月	３１.７８	４９５.７２	１３３.８５
１１月	２１.４	６１１.９２	１６８.５８５
１２月	２１.２	３３９.９９	１５１.８３

２０１２年

	SWIM	BIKE	RUN
１月	１０.５	１１２.３３	１４１.３５
２月	２９.２５	１６５	１２５.０１
３月	２５.７	７４１.３	６７.２９
４月	１８	２８２.７９	１１７.５６
５月	３０.５	４７５.６６	１３６.０７
６月	２１.９	４９７.０４２	１３１.８９
７月	２４.７	２７３.８１	１０８.１４５
８月	２７.１	４０９.５３	１１５.２４
９月	２２.７５	３５１.５３	１１３.８
１０月	１５	２４９.１２	２０５.７４
１１月	２２.５	３５７.８６	２０２.４４
１２月	２８.８	１５６.０２	２５６.７７

２０１１年

	SWIM	BIKE	RUN
１月	１１	３００	２２３.６
２月	１９	４０４	１０７.４
３月	１２	８６	１６０.６
４月	１５	３９８	１６６.４
５月	２０	８４３	６６.６
６月	１１.８	３４２.２８	８２.６８４
７月	２２	８２４.０２	７３.２９５
８月	２６.５	８００.８３	１０１.２１８
９月	２０.7	４１９.６９	１１７.６２
１０月	２０	３５１.２９	２１６.５１
１１月	３０	１８３.６５	２１３.４３５
１２月	１５	８３.６６	４０.９８

２０１０年

	SWIM	BIKE	RUN
１月	４	２５８	１７８
２月	１１	６８６	１１６.２
３月	１２.３	３００	８７.２
４月	９５	４４０	７９.２
５月	３.５	２１４	７８
６月	６	５８４	１４４
７月	１６	４８７	１９０.２
８月	１０	３５５	１０３
９月	１１.４	１３０	１１３.４
１０月	５.６	２０６	２５６
１１月	８	４７０	９８.４
１２月	１５	４５４	１３０.

２００９年

	SWIM	BIKE	RUN
１月	１０	２４０	１４５.２
２月	１０	５１４	１２４
３月	１１.５	４６０	１１０.２
４月	１１.５	２９３	８４.２
５月	６.３	２６８	１０６
６月	１０.２	１０	１４１
７月	１７	３６０	１８８
８月	１３.５	３８０	２００
９月	７.５	２４５	１６１
１０月	１５.２	４２５	３３７
１１月	６.３	２０２	１７９
１２月	１１.１	５０８	１１０

２００８年

	SWIM	BIKE	RUN
１月	１６	１３０	２７７.２
２月	１６	２７８	１６６.４
３月	２０.５	１２０５	１５７
４月	１６.３	５２０	１３３.２
５月	１５.７５	４９６	９２
６月	１４.８	５１９	１３７.２
７月	７	２０１	１１０
８月	１７	１００	１２９
９月	２０	４８６	１１１
１０月	１４	７０３	３１２.９
１１月	１２	３９０	１７７.２
１２月	１５.５	３２８	１５１

２００７年

	SWIM	BIKE	RUN
１月	２６.５	２９２	１２７
２月	１９.３	６６３	１０９.２
３月	１８	５２１	１１８
４月	１９	４６５	１５７.２
５月	２５	４８０	１５１
６月	２５.３	４１２	５４
７月	２８.５	３１０	１３８
８月	２６	６７４	１３３
９月	２３.３	２８０	１３０.２
１０月	２３.５	３４６	３２８.３
１１月	１９	３００	１８７.３
１２月	１８.５	３３０	１７０

２００６年

	SWIM	BIKE	RUN
１月	７.５	３２８	１７１.５
２月	１３.５	３２４	１８４.２
３月	１１.７	１０００	７９
４月	１７	５８４	１２４.２
５月	２４.５	３３６	１０５
６月	２５	３２３	５２
７月	２１	６５５	６４
８月	３７.５	７８０	１４２.８
９月	２６	３８８	１０７
１０月	２９.５	４０８	３００.２
１１月	１９	３８８	１４２.２
１２月	３２	４０４	１８７

２００５年

	SWIM	BIKE	RUN
１月	４１	２８０	１０２
２月	３６.１	６８４	２３
３月	３０.４	７６１	１２１
４月	３１.４	６５５	１００.２
５月	３０.２	６２０	１４２.２
６月	２２.２	３９６	４３
７月	２１.５	７０４.５	５６
８月	２６.５	５６９	６７
９月	１６.３	３０６	９５
１０月	１６.２	３８５	２０６.２
１１月	１４	３６４	１１２.２
１２月	１０	１２０	７９

２００４年

	SWIM	BIKE	RUN
１月	４０.６	２４０	１１５
２月	５３.６	５４８	１１９
３月	３２.３	５５３	１０５
４月	２９.２	８２４	１２９.２
５月	２１.９	４２１	７９
６月	２０.５	３０１	３８
７月	３８.４	５８２	７７.２
８月	１６.９	６９７	２９
９月	２２.3	８０	１２
１０月	チベット長期取材０	０	０(登山など)
１１月	２０	１４５	５７
１２月	２１.４	１４０	２５

２００３年

	SWIM	BIKE	RUN
１月	２０.７	２４６	９４
２月	１２.３	５７４	１０３
３月	２７.９	２２４	１０５
４月	２１	２１５	１０８.２
５月	２０.９	１８０	６６
６月	１８.１	８０	５３
７月	２４	８５	１６
８月	３６.６	２１０	９０
９月	３１.８	１３９	８６
１０月	４５.８	２６０	１０１
１１月	３９.３	３３８	１１９
１２月	３８.１	２２３	１１７.２

２００２年

	SWIM	BIKE	RUN
１月	２０.３	１１４	１４１
２月	２８.５	２５３	９８
３月	３２.５	４３３	２０２
４月	２８.９	５１７	７８
５月	２８.５	１１２	６８
６月	２４.３	１８０	６３
７月	３２.６	１６０	３４.８
８月	２０.２	３６６	３６
９月	２４.７	１４２	３９
１０月	３１.５	２００	１６７
１１月	８.５	１５５	５４
１２月	１５.６	１２０	１２１

２００１年

	SWIM	BIKE	RUN
１月	３１	１２３	２０７
２月	１１	１４	１４７.２
３月	１６.５	２３	１４２.２
４月	８	１９	４７
５月	１８.３	１６	６１
６月	２１.９	８９	８４
７月	１５.５	７６	２３
８月	１８.５	１０６	１８４
９月	２０.５	９２	６１
１０月	４２.８	２５０	２７１
１１月	２９.７	１２０	１７５
１２月	１９.３	３３	１６２

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