からだの力を抜く

何かがうまくいかなかったり、緊張したり、
イライラしたときには、からだの力を抜く。
どこかに必ず余計な力が入っているはず。
心が緊張していると、からだもどこか緊張している。
首やら肩やら背中やら足やら腕やら顎やら眉間やら
爪先やら手やら腕やらふくらはぎやらお尻やら
あちこちの筋肉の緊張を感じてゆるめていく。
心もゆるむ。
ふー。