（課題）

　　　　　　　　健康管理　

　健康管理に水泳を思い立ったのは、１昨年（１９９３）の夏盛りの頃である。

その数年前は盛んに山行きハイキングをやっていたが、どうも脚の調子が良くない。ウォーキングも怠りがちで、運動不足は明らかである。そこへ新百合が丘駅前に新しいフィットネスクラブができた。水泳はかってやろうとして、２、３度登戸のＹＭＣＡのプールに出かけてみたが、不便でつづかなかった。こんどの場合、３駅離れているが、駅前は便利だ。しかし、脚の調子は良くないとためらっていると、妻の「私も行くから」という応援があり、一大決心して、いま流行のフィットネスクラブのプールへ通うことになった。水中なら転んでも怪我をすることもあるまいと。

　入会の際の申告書の既往症の欄に「脳動脈硬化症（現在）」と書いて係の女性を慌てさせたが、適度の運動差し支え無し、という医師の診断書をもらってやっと入会できた。

　５０数年ぶりの水泳である。

　６０年前、ロサンゼルスのオリンピックでは、日本が何本も日の丸を揚げ、わが町、沼津の商業学校の生徒も銀メダルをとった。それで商業（当時は呼んでいた）にプールができた。中学もこれにならってできたいう時代である。なにしろ、それまでは東海線の北側の田圃の、ど真ん中にある農業用水池を、仲良く両校選手は使っているありさまだったのだ。たぶん全長５０メートルで、昇降用の足場以外はなにもない、打ちっぱなしのコンクリート。池の真ん中の島に水神さんが祭ってあり、これが両校の境であった。もちろん柵などなく、私ども小学生もかってに泳ぐことが出来た。田圃の水が流れ込むせいか、麦わらの臭い匂いがつんと鼻に来た。

　中学坊主時代は、剣道部にいたため、プールとはあまり関わりがなかったが、それでもなかのいい水泳部選手がなんにんかをり、みようみまねで（水泳上達の極意は真似にある）、年に１度の校内大会にはクラス代表となって活躍したものである。

　さて、現在のフィットネスのプールは、冬でも泳げる温水プールである。私の行く昼の時間帯は１０対１の割合で圧倒的に女性、それも奥さん連の天下だ。スクールにアクアエヤロに華やかなものだが、むかしの中学坊主の１夏ぶんの水泳体験が、わずか１ヶ月で可能だ。しかも、春夏秋冬晴雨にかかわらず１年中できる。

　わが老妻もこの恩恵に浴して、クロールの息つぎが出来ぬと横泳ぎ専門でいたものが、みるみるうちにクロールもバックもさまになってきた。

　私の方は、おそるおそる水に入ったものの、浮力がつけば脚のよろけもなく、無事進水におよんだ。バランサー（はじめに、入会をチェックした女性）の、要注意の連絡を受けたらしいプールのコーチも「（水泳を）やったことがありますね」と、ＯＫのサインをくれた。

　週２回ないし３回、はじめのうちは１回に２〜３００メートル。ただし２５メートルごとのインターバルで１息つかぬとつづかない。やがて、５〜６００メートルになったが、上がってから疲れてしまい、結局プールの行き帰りはタクシーを使う慣例になってしまった。しかしながら、若い奥さんたちに混じって泳ぐと、青春を取り戻したようですこぶる楽しい。精神衛生上すぐれた健康管理方法だ。

　医師に訊いてはみないが、水泳は今度の脳梗塞発病には関係ないはずだ。なぜなれば、暮れと正月は水泳は休みで、正月明けに発病したのだから。しかし、発病後は１段と脚のふらつきがひどくなり、まだ水泳をやる気力は起こらない。第１、浮力でふらつきから解放されたにしても、エクスパス（フィットネスの名称）の階段をへばりついて降りるさまが我慢できるかである。エクスパスのプールは、吹き抜け構造になっていて、ロッカールームのある８階からプールのある７階まで、オープン階段を降りなければならないのだ。

　やむを得ず、エクスパスを脱会した。しばらくはわが健康管理法ともお別れだ。

　（教訓）　健康管理と運動の関係

　運動したからといって健康維持できるというのは妄説で、１般には、健康だから運動できる関係をいっているにすぎない。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１９９５，４，１５稿