僕を通り過ぎたもの
カロリー計算ができる本を探しています。計算してくれる等という奇特な方はここへ
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6月、7月、8月、9月
10月1日
am
9:30 クロワッサン・チーズ・ハム(170+30+50kcal）,りんご一個(180kcal),六条麦茶
am11:30 シーフードサラダパスタ(326kcal) ｂｙ7＆11,六条麦茶
pm 2:00 缶コーヒーBOSS PLUS1(約90kcal）
pm 4:00 缶コーヒーBOSS PLUS1(約90kcal）
pm
7:30 ご飯（200kcal）,ぶり大根（約200kcal),ほうれん草のお浸し（約50kcal）
六条麦茶
・最近1500kcalを超えているせいか体重がちっとも減らないので、今月を強化月間とすることに決定。なにを強化するのかというと・・1200kcalにもどす＆勉強で頭を使うこと(^^;
10月２日
am12:50 ミニうどんゴマ味（282kcal）,具だくさん八宝菜（153kcal）,キノコサラダ（105kcal）by7&11,お茶
pm 1:10 缶コーヒーBOSS PLUS1(約90kcal）
pm 8:30 ご飯
・セヴンイレブン様、もう少し低カロリーメニュ-を出していただけるとうれしいです
10月３日
am 10:00 なし一個（１８０kcal）
pm 1:30 シーフードサラダパスタ(326kcal) ｂｙ7＆11、六条麦茶
pm 7:30 ご飯（200kcal）、牡蛎フライ（47４kcal）キャベツ（20kcal）
・運動量は限りなく0に等しい今日この頃（合計1200kcal・・ピタリ賞！）
10月4日
am11:30 バターロール、ロースハム、チーズ(160kcal)×2個,なし（80kcal）、六条麦茶
pm 1:20 缶コーヒーBOSS PLUS1(約90kcal）
pm 3:30 ざるそば(332kcal)、六条麦茶
pm 7:30 ご飯(200kcal),豚肉サラダ（200kcal）、味噌汁（35kcal）
・家にいると３食食べちゃうね〜やっぱり（合計1257kcal）
10月5日
am11:30 バターロール、ロースハム、チーズ(160kcal),なし（80kcal）六条麦茶
pm 4:30 ミラノサンドA(392kcal)、缶コーヒーBOSS PLUS1(約90kcal）
pm 6:00 缶コーヒーBOSS PLUS1(約90kcal）
pm
8:00 ご飯(200kcal)、こんにゃくの牡蛎油炒め(130kcal),リンゴ一個（180kcal）
・ドトールで、飲み物を頼まなかったら店員の目が「それだけか？」という目をしていた。実はドトール
が一番力を入れているのはパン類だということを僕は知っている(1322kcal)・・
10月6日
am11:00 バターロール（80kcal）、コロッケ（80kcal）、六条麦茶
pm 1:40 友達の姉ちゃんが家で作ったとかいうケーキ
pm 5:00 ハム卵パン（310kcal） 、ダイエットペプシ(0kcal)
pm
8:30 鳥もも肉の焼きびたし（180kcal）、ほうれん草のお浸し（20kcal）、ご飯（200kcal）、六条麦茶
・ケーキ屋に勤めていて、今家で練習中のため、毎日つくっているらしい。なかなかおいしかったです、うん(合計870+？kcal）
10月7日
am
6:00 バターロール(80kcal),スクランブルエッグ、ハム(30kcal)、六条麦茶
am 9:30 缶コーヒーワンダ（90kcal）
am11:30 缶コーヒーBOSS PLUS1(約90kcal）
pm 1:00 ダブルチーズバーガー（488kcal）、缶紅茶ティオ（0kcal）
pm
6:30 ご飯（200kcal）,アスパラと魚の炒めもの(160kacl),六条麦茶、りんご一個（180cal）
・ポテトを食べなければマックでも何とか範囲内である。やはり半額はでかいですよ、♪半額〜。合計（1318kcal）